毛丹营养丰富，果肉含葡萄糖、蔗糖和丰富的维生素c、氨基酸、碳水化合物和矿物质，如磷、钙等。
具体功效如下：
1.增强人体免疫力，长期食用可清热解毒，增强免疫力；
2.润发美肤，具有滋养、补血理气、健美发肤之功效；
3.改善头晕，毛丹含铁量高，有助于改善头晕、低血压等。
毛丹果做成红毛丹虾球后吃不酸，红毛丹虾球做法如下：主料：大虾仁10个，红毛丹罐头1罐，鸡蛋一个。
辅料：胡椒盐1小匙，太白粉1汤匙，美乃滋200g，白芝麻少许。
1.虾仁去肠泥洗净，拭干水分，在背部划一刀，加胡椒盐、蛋、太白粉腌10分钟。
2.起油锅烧热，将虾仁入锅炸熟至变色并形成虾球即可。
3.将炸好之虾球及红毛丹摆盘，淋上美乃滋、撒上白芝麻即可。
红毛丹在中国种植面积较少，现在中国的两广地区以及东南亚一带都有种植。
毛丹是一种水果，又称红毛丹，原产于马来西亚，口味清甜多汁，肉厚甘香。
毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。
年平均温度在24摄氏度以上，最冷月的温度要高于17摄氏度适合红毛丹的生长发育。
要求栽培地的年降雨量在1800毫米以上。
土壤以土层深厚，富含有机质、肥沃疏松、排水和通气良好为好。
土壤以冲积土为最佳，冲积土指河流冲积物上发育的土壤，一般成土时间较短，发育层次不明显，土壤肥力较高。
每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。
喜生长在热带地区。