每个人在生活中都会有烦恼，有消极的情绪。
调节情绪，消除烦恼的方法：
1.意识控制，当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示。
2.自我鼓励，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
5.安慰，当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己。
6.转移，当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
7.宣泄，遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
最最最喜欢的一部剧是《请回答1988》，这部剧以以家族关系和邻里感情作为剧情主轴，展现了最平凡最真实的情感，深入人心。
关于亲情的刻画十分细腻，穿破洞袜子的妈妈却给儿子买香蕉，婆婆让儿媳妇买东西给孩子亲妈却会让女儿买套衣服穿，倔强不认错的姐姐会为了妈妈大声道歉等等，比以往更加真实生活化泪点密集。
在购买社保的前提条件下，便可以办社保卡。
如在单位购买社保的，通常买满三个月后就可以拿到社保卡。
中华人民共和国社会保障卡是由人力资源和社会保障部统一规划，由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行，用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路卡。
办理条件：符合申领条件的人员可以通过电话向申领网点预约或直接前往街道社会保障卡申领服务网点申请办理社会保障卡，包括学籍卡。
申领时需携带身份证、户口簿、申领表等相关资料。
提示：集体户口市民需要携带户籍所在地警署或派出所开具的户籍证明。