体育与健康是相辅相成的，可以看做理论联系实际。
体育带给人最多的其实不仅仅是健康的身体，更重要的是积极向上、不畏艰辛的心态，大凡有过体育经历的人，都能够很好地面对生活中的困境，而这种积极因子又会更好的作用到体育上去，引导更好的从事体育活动，形成良性循环，一个与体育无缘的人，很难令人认可现代人身份生命需要不停地合理运动，才能更长久。
所以，健康第一，终身体育。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康包括两个方面的内容： 一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求； 二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
3.有初步的进餐、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯。
4.能接受各种预防接种和健康检查。
5.在日常生活中，能根据成人的提醒注意安全。
6.尝试用多种简单的器械和玩具运动身体，愿意参与收捡活动，积极参加体育活动。