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每天超慢跑5公里的效果
时间:2025-05-01 11:41:09
答案

每天超慢跑5公里可以有效地提高心肺功能。长期进行有氧运动,可以使心肺系统更加健康,提高摄氧能力,让你身体机能更加高效运转,运动表现力也会越来越出色。

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