1.在钢琴这个领域里是没有任何捷径的，钢琴水平是不可能快速提高的，只有下足够的功夫。
要学好钢琴，首先一定要找有经验的老师，以避免多走弯路。
2.前人的经验可以告诉后人怎么才能更有效率地、更有针对性地去学习。
要学好钢琴一定要把底子打好，基础阶段不能着急，要把基础打扎实。
3.音乐没有想象的容易，不是光有技术即可成功。
除了提高技巧以外，还要了解相关文化知识。
如中西音乐史、音乐欣赏、和声、曲式分析等理论学科。
只有这样，对音乐的理解才能提高，在乐曲的处理上才能上一个台阶。
4.给自己寻找并创造一个好的环境，多听音乐观摩音乐会演出，了解姐妹艺术，如绘画、舞蹈等，对营造一个充满艺术的氛围，发掘自身艺术潜力、提高钢琴水平将会有所帮助。
耐力训练：每天慢跑20到30分钟，中间不可停，注意呼吸均匀、步伐均匀，即稳住速度。
慢跑可以很轻松地进行，微微掂起脚，身体微微向前倾，倾到一定程度就会自动跨出步子开始跑步，之后只要保持重心略微前倾，就可一直比较松地跑步。
力量训练：
1.蛙跳、摸高跳、蹲起跳，15到30个每组，3到5组。
2.跳绳，40秒到1分钟每组，1到3组。
战术
1.首先要调整好助跑器与起跑线之间的距离：人在助跑器上做好预备姿势后，感觉身体处于向前倒的临界点。
2.起跑时双脚跑步路线是人字型，既刚起跑时两脚距离开一些，逐渐跑成双脚落地一条直线。
3.冲过终点时不能跳，用胸或头往前倾，冲过终点线。
4.要正确分配体力，不要在终点前力竭。
1.耐力在长跑项目上占有重要地位，可以采用不同地形的越野跑，场地长时间不间断跑以及长时间的球类活动、游泳、滑雪、爬山、骑自行车等都是发展耐力常用的训练手段。
2.掌握好着地缓冲技术，保持脚掌肌肉的功能状态有很大的作用。
坚持全年加强脚掌肌肉的练习，如提踵、脚前掌的扒地动作、有弹性的屈伸等。
3.可根据跑步者情况有针对性地采用跑的专门练习。
例如：小步跑和高抬腿跑，侧重改进腿的前摆与着地动作。
后蹬跑改进后蹬技术。
后踢腿跑改进腿的折叠技术。
在做上述专门练的同时要注意摆臂技术，并配合呼吸。