一般情况下,煮过的核桃后还是有营养价值的。
原因如下:
1.核桃有生熟两种,即生核桃仁和熟核桃仁。
其营养价值基本相同,不过核桃炒熟的过程会损失一些营养,但会让核桃仁中的营养更易吸收,而且熟核桃仁会去掉涩味,口感比生核桃仁更佳。
因此,无论是生核桃仁还是熟核桃仁,其营养价值都是很高的,可以根据个人的喜好进行选择;
2.核桃营养价值极高,含多种维生素和无机盐,尤其蛋白质和脂肪远比其它水果多。
3.核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15到20克和碳水化合物10克。
不会损失营养,反而会增加营养。
核桃糊属于保健饮品,主要原料核桃仁,口味甜香,工艺是煮,制作难度属于初级。
核桃糊有丰富的蛋白质,脂肪,钾质,铁质,维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
核桃煮饭好。
核桃煮饭的方法:原料:核桃仁50克,粳米100克,白糖100克,清水适量。
制作方法:将核桃仁洗净,切成米粒样大小。
粳米淘洗干净。
取锅放入清水、粳米,煮至半熟时加入核桃仁,续煮至粥成,加入白糖调味食用。
操作要领:核桃仁要在半熟时放入。
特别提示:素有内热盛、痰温、便溏者忌用。
功效:滋阴润躁,核桃仁味甘,有补肾纳气,滋阴润燥,补血益精、延缓衰老的功效,久食使人体健。
老人食之最适合。
核桃被誉为“干果之王”的美称山核桃产自长白山植被茂盛的自然环境中,属胡桃科,又名小胡桃、小核桃,生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的自然环境中,属纯野生果类,集天地之灵气哺育而成,无任何公害污染的天然绿色食品,也是众多中国干果中品味最高的品种之一。