需要根据饮用的时间，饮用的量等进行具体确定。
饮料，即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量不超过百分之零点五的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、提供营养或提神，2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，高于65摄氏度的很热的饮料在2A类致癌物清单中。
最早的饮料生产是谷物造酒。
中国古代的酿酒技术已有相当高的水平，公元前350年的中国东周辞书《尔雅》中已有茶和茶树栽培的记载着，可可原产南美洲热带地区，3000年前已有人工栽培可可树。
印第安人用可可制作巧克力饮料，1502年哥伦布将可可豆带回欧洲，18世纪初可可饮料开始风靡欧洲，1869年英国开始葡萄汁的工业生产，第一次应用巴氏杀菌原理保藏果汁，后果蔬汁的生产逐渐形成工业化规模。
汽水生产起源于欧洲，1772年英国已出版了指导汽水生产的书籍，以汽水为主的碳酸饮料生产已初具规模，后又出现了多种可乐型饮料，至20世纪80年代已风靡全球，19世纪中叶，巴斯德发展了杀灭牛奶中有害微生物的加工方法，从此开始了鲜奶的工业加工。
介绍：凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称，广东凉茶是汉族传统凉茶文化的代表，凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
分类：⒈清热解毒茶：主要适合内热、火气重的人，代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等，适饮于春、夏和秋季；⒉解感茶：主要医治外感风热、四时感冒和流感，代表药材有当年非典时期卖到天价的板蓝根，饮料型的有邓老凉茶等，此茶四季都适饮；⒊清热润燥茶：此类凉茶适饮于秋季，对于口干、舌燥、咳嗽都有良好的药用功效，代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等，饮料型的有邓老凉茶等；⒋清热化湿茶：其针对湿热气重、口气大、面色黄赤等人饮用，代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等。
1.果汁类，果茶类。
最好是有天然浓缩的，而不是化学有机芳香烃类的果汁饮料。
2.奶茶比起果汁要健康的多一点点，因为以现在国内的奶茶技术上来说，奶茶的主要原料为奶精和红茶（普洱茶）而奶精大多数为国外进口或国内合资企业生产的植物代蛋白质，是纯天然，而且这种蛋白质和肉类蛋白质，乳类蛋白有很大区别就是在人体的胃部就已经完全消化但不吸收。
3.红茶，没什么大影响。
但是每天不要超过3杯，因为红茶不可喝过多。
4.比起红茶，绿茶最健康，因为其中无机盐要比红茶多，可以维持体内的酸缄平衡，最重要的是里面含有茶多酚，这中物质可以防癌，是国际健康组织认证的最健康的饮料。