三秒规则：即篮球规则中的3秒违例。
分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例。
进攻3秒是指进攻队员已进入前场后，某进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在3秒区停留3秒或以上，判罚为进攻三秒。
以上两种3秒违例均做交换球权处理。
“3秒钟”规则：
1.某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟；
2.限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内；
3.3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。
它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球的一刹那开始；
4.3秒钟的限制不适用于：当投篮的球正在空中；抢篮板球时；死球进；
5.队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。
无球挡拆战术，后卫在上线持球，投手溜底线跑动，中锋利用身体帮投手挡住防守球员，然后持球人看谁的机会好就给谁球，如果防守人都扑上来，投手还可以传球给中锋；直接挡拆战术，后卫在上线持球，投手上来挡住防守球员的防守路线，然后后卫突破到篮下找机会，也可以直接分球给投手，需要注意的是，如果是挡拆一定是有挡有拆，拆开的球员一定要把防守人挡在身后，不然防守球员会挡住后卫的传球路线；射手围着中锋打，中锋提到高位给射手做单挡掩护，射手吸引包夹，中锋瞬时反跑内线，射手将球传入内线，如果吸引对方有人去内线补位，中锋分球给外线。