有以下注意要点：
1.手臂伸直问题：击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
2.抬肘问题：肘一定要抬得最高，要贴耳。
抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
3.身体发力问题：侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。
蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。
蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
4.内旋问题：小臂内旋。
5.被动高远问题：首先是练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，右脚尽力蹬起。
同时整个身体要提起来，尽量舒展。
不能击球时后仰太多。
重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚尽量后蹬，保证重心向前。
羽毛球运动的上肢力量应重点发展、提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁。
上肢力量训练主要是发展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）、肩部等部位的肌肉力量。
常用的上肢手腕专项力量练习方法：(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。
(2)挥网球拍：方法同上。
(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。
(4)对墙连续挥拍击球。
(5)对墙掷垒球。
(6)拉橡皮条上摆、下摆。
打羽毛球最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。
造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。
以下四个方法可以避免打球受伤：
1.降低羽弦的张力：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少；
2.选择甜区更大的拍形：当击球点在甜区时能有足够的击球威力、控球性、震动感很小，会觉得很舒适。
球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少；
3.检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大；
4.检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。
拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。