有用，因为可以促进脂肪的消化，分解瘦腿丸，在吃过之后可以有效的使腿部的脂肪快速的得到分解，所以非常的好用，对身体有塑形的帮助
一般瘦腿keep跟帕梅拉一起锻炼最有效。因为帕梅拉的训练分为从初级到高级，但是难度都不会很小，还会提供饮食建议，所以会很有效
1.高抬腿：瘦腿运动比较好的方法，可以通过高抬腿，这是比较好的瘦腿方式，每天都要坚持运动，运动半个月到一个月的时间就可以看到效果，具体效果要根据个人情况来定。
2.蹬自行车：瘦腿运动比较有效的方法可以通过蹬自行车每天蹬自行车的时间，应该在20分钟到30分钟的时间能用于燃烧腿部的脂肪，大概在一个月左右可以看到瘦腿效果。
3.跑步：跑步是有氧锻炼，每天坚持跑步半个小时的时间，可以达到瘦腿效果，但是需要坚持一个月左右可以看到效果。