材料:肉馅、中筋粉、盐、老抽、白糖、干香菇、腌笋尖、水、植物油、蚝油、葱花、生姜末。
步骤:
1.面粉、酵母和水,倒在盆里。
2.揉成均匀的面团,在温暖处一发。
3.泡好的烟笋尖,切丁。
4.干香菇泡软后切丁。
5.肉馅里放入葱姜,调匀。
6.切好的笋丁和香菇丁,倒在肉馅盆内。
7.放入盐、老抽、白砂糖和蚝油,朝着一个方向拌匀。
8.面团发成3倍大小,取出来揉成均匀的面团。
9.分割成6个剂子,按扁之后,擀成圆皮子。
10.取一个皮子,中间放入肉馅,左手托着,右手捏着边缘的皮子,一边捏,左手一边转。
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1.放入蒸锅里醒发15分钟,大火蒸15分钟关火后再焖3分钟即可。
三者一起炖汤,营养丰富,有益于身体健康。
香菇是高蛋白、低脂肪的营养食品;木耳味甘,性平,具有很多药用功效。
能益气强身,有活血效能;海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值,含有丰富的碘等矿物质元素,含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
香菇黑木耳海带汤做法:材料:海带、黑木耳、香菇、番茄、花生油、食盐、鸡精、香油、葱、胡椒粉、水适量。
做法:
1.干海带泡发并将泡好的海带洗干净切片;
2.将黑木耳泡发;
3.香菇和西红柿洗干净;
4.黑木耳切丝,西红柿去皮切块,香菇切丝;
5.锅热油,爆香葱花;
6.放入西红柿,将西红柿煸炒出红油,加入水,放入海带、香菇、木耳拌匀后熬煮半小时;
7.加入盐、鸡精、胡椒粉调味,淋入香油,出锅前撒葱花即可。
西红柿鸡蛋木耳汤的做法:
1.将西红柿去皮,姜切末,木耳泡好切末,香菇切末,鸡蛋打成蛋液备用;
2.锅中倒入油,大火加热,待油7成热时放入姜末和西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后倒入开水煮3分钟;
3.倒入木耳末,香菇末,然后淋入水,淀粉;
4.加适量的盐,花椒粉,糖,最后淋入鸡蛋液。