<video width="100%" src="72cc6e0b02dfe142" poster="https://cdn.sm.cn/zaozao/111847cf5743141f8a54a0f98064578
<<<<菊花茶属凉性食物，经期尽量避免。
女性经期可以调经的茶，比如：
1.玫瑰茶。
玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。
在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶；
2.红茶。
红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用；
3.枸杞红枣茶。
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。
红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。
把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。
开水冲泡趁热引用。
经期能食用山药。
食用山药的好处：首先，从中医学的角度来说山药具有有补脾养胃、生津润肺的作用，特别是在秋天这个季节，秋季的保健养生就可以多食用山药；再者，山药具有固涩止带的功效。
很多女性会有白带增多的症状，通常白带无色无味的女性，可以常常食用山药来治理。
因为山药健脾化湿、固涩止带的功能很强大，所以不论是脾虚带下亦或者肾虚带下，长期食用山药一定会有效果；最后，要告诉众多女性的是，山药还具有润肤祛燥的作用。
因为山药能够生津润燥，而且具有滋养皮肤毛发的功能，因此它还有美容的效果。
女性在秋季的时候皮肤容易干燥，容颜失华，因此要多吃山药达到润泽皮肤和毛发的效果。