1、多参加富有挑战性的活动。
努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程；2、扩大个人的交往范围。
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。
因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境；3、加强自身的修养。
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力；4、注意改变不良的习惯和惰性。
如果遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决策。
首先，要学会在紧张的工作中寻找快乐，让自己在工作中获得乐趣。
人就要这样心胸豁达寻找自己高兴的事，快快乐乐度过每一天。
其次，只要能正确看待人生，有奋斗的目标，增强自信心，有积极的心态，就能找回属于自己的那份快乐，因为快乐的人心态年轻、身体康健。
为了我们的健康人生，应该学会积极寻找快乐。
再次，当你出色地完成了工作，你的心会感觉快乐；当你研究的课题完成了，你会体验愉悦的心情；当你的学识有了长进，你又攻克了难题，工作上有了创新，你会唱起欢乐的歌。
每个人以自己的平常心，积极捕获每个快乐的瞬间，使自己寻找快乐，使自己感觉欣喜，使自己获得慰藉。
用姓加职位称呼领导，年龄相仿的同事可以用哥哥姐姐等亲近的方式称呼，对于资历较老的长者，可称呼其为师傅或老师，除此之外还需注意以下几点。
1、叫声老师总没错。
人进单位，实在不知道怎么叫，叫声老师总没错，因为“三人行，必有我师”。
2、喊高不喊低。
刚进公司，如果不清楚同事的职位，适当称呼“高”一点，可以暗示他在你心里的地位，注意千万不能把资历比较久或者担任领导的人喊“低”。
3、最好“投其所好”想称呼得当，最好还要考虑对方的性格和喜好，尤其是领导，如果对方是“死板”型的，称呼“经理”、“某总”就好，如果是战友型叫“头儿”、“老大”挺合适，如果是海归型的，可以投其所好叫他英文名。