练硬功的方法如下：炼气，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘，要想学会得需要拜师学艺；拍打修炼，硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心；练抗击打能力，因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练；练闭气，为了将内气储存起来在短时间内发出，加大对击打的抵抗能力，在闭气的基础上，再练击打功，有一定的基础后，再逐渐加大击打程度，循序渐进；不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效。