晚上少量食用稀饭对人好。
稀饭的热量不大，虽有一定的糖份，但也是身体的正常摄取，晚上食用少量不会导致长胖。
晚上适当食用稀饭，食用水果，是人体正常需要的能量。
合理的膳食是不会导致肥胖的，搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。
稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。
一般人误称粥，但稀饭和粥有很大区别。
粥是有很多花样的，例如皮蛋瘦肉粥等。
而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体。
晚上吃皮蛋瘦肉粥并不可以减肥。
皮蛋瘦肉粥营养丰富，含有的脂质较多，而且不是很容易消化。
想要减肥的话，要注意以下几点:
2.少用减肥药来减肥，否则可能会造成内分泌的紊乱，抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
3.改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入，减少脂肪的形成。
米酒是有糯米经过发酵后制成的， 含有较多的矿物质， 维生素， 有助于降低血浆胆固醇， 预防心血管疾病的功能， 而且有助于减肥， 不会引起发胖， 但不宜食用过多因为经过发酵后含有丰富的酒精类物质， 不宜多喝。