标指在咏春拳打法之中，属于高级打法。
标指是在搏击中处于劣势防守时如何保护自己，如何尽量克服被动的招式和方法。
标指是咏春拳三套拳小念头、寻桥和标指中的最后一套。
小念头练习朝形，即正身面向对手；寻桥训练追形，即在双方正在互相移动时如何接触对手；标指要说的则是败形。
标指属于败形发力，主要是远，中，近，三种距离的速击致胜之道。
要求使用者本人，对于力道，距离，角度的精纯掌握。
标指的技法，主要是以轻驭重，以打为消，柔化钢发，借力巧打。
咏春有三种徒手套路。
它们分别是初级套路小念头（又叫小练头）、中极套路寻桥（又叫沉桥）、高级套路标指。
1.通过学习“小念头”，可充分学习咏春拳中的各种格挡方法及攻击技术，并进一步明确咏春拳中的核心技击原理“守中用中”的准确含义。
小念头整个套路均在原地打完，目的是用来锻练下盘功力。
整套小念头在练习时都要求全身放松，及心平气和地去操练。
小念头在劲力上要求首先是“舍力”，具体练习时全身放松，出手轻灵、敏捷、自然，这样才能从“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。
2.寻桥主要练习高效能的防御方法与极为巧妙的反击方法。
;练习“寻桥”时首先需下盘稳固，同时起脚与进步还要轻灵、敏捷，因为“寻桥”中多步法与腿法的运用。
寻桥练习的是以两手防护中上盘，以下肢之转马与灵活的步法来防护下盘。
防守时还要求身体要中正挺拔，头部不得前俯后仰，因为若后仰过多则失重，若前俯太多又必为敌击中。
同时无论是膀手还是擒拦动作，都要两手兼顾，只有两手协调配合以及上下也同时进行有效地配合，才可使全身形成一个完整的防御体系。
;
3.标指属于本门功夫中的“不传之秘”，它过于狠毒及杀伤力太大。
;“标指”与“小念头”及“寻桥”的区别，很明显的一点是在巧妙运用中、长距离攻击技术的同时，更擅长于中、近距离的“贴身搏击”，如肘击的运用便成为咏春拳的一大杀手绝招，还有就是几式摔法的灵活运用，如“抓拉摔”与“梗拦手”等等。
另外一点，就是它特别强调脚（步）法的有效运用，前两套拳术没有有关步法的专门训练方法。
咏春流派分为：
1.叶系：叶问的流派国内咏春堂流派中最大的一股。
短桥手法。
梁挺系，叶问的徒孙。
但是因为在国外发展过，所以偏西化的特色。
2.梁挺系、张保系：以张保先生归纳总结的十二散式著称。
是长桥手法，较刚猛。
3.岑能系：师从张保先生，后拜师于姚才先生。
既有张保系的刚，又俱姚才系的柔。
称得上是刚柔并济。
目前分布在广东广州一带。
彭南系，结合了一些洪拳的特色。
固有“咏春手，洪拳劲”之称。
目前分布于广东佛山等地。
有别于其他流派的咏春。
此派多是以散手的手法著称，颇具太极的特色。
现分布于梁赞先生家乡等地。