制定初中学习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的课节；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。
1.能力方面，可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率，速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活脑眼潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式；
2.课堂方面，上课的专心很重要，因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要；
3.自学方面，老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划，计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯，如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等；
4.做题方面，不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂，做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术，题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路，学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
<1.凹透镜：亦称为负球透镜，镜片的中央薄，周边厚，呈凹形，其对光有散发作用。
2.布拉格方程：是给出晶体X射线衍射条件的方程。
3.变频电路：对交流电的频率进行变换的电路。
4.半导体激光器：是以一定的半导体材料做工作物质而产生受激发射作用的器件。
5.半导体物理学：是以研究半导体材料物理性质为主要手段的物理学分支学。
6.半导体探测器：是以半导体材料为探测介质的辐射探测器。
7.变容二极管：是一种利用PN结电容与其反向偏置电压Vr的依赖关系及原理制成的二极管。
8.动量守恒定律：一个系统不受外力或所受外力之和为零，这个系统的总动量保持不变。
9.反射定律：光在光滑界面上反射时确定反射光线与入射光线传播方间关系的定律。
10.分子物理学：分子结构涉及的不仅是组成它的各个原子的平衡几何配置，更重要的是分子各组成部分的相互作用。
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1.分子电流：根据物质电结构学说，任何物质都是由分子、原子组成的，而分子或原子中任何一个电子都不停的同时参与两种运动，即环绕原子核的运动和电子本身的自旋。
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2.分辨时间：指随着时间的延长，弱的非特异性荧光信号逐渐消散，只留下强的特异性信号，从而使检测特异度大大增强。
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3.反射角：指反射光线与界面法线的夹角。
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4.分路：其连接电路两点的导体,部分电流由此流通形成平行或分流通路。
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5.发电机：是将其它形式的能源转换成电能的机械设备。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼如果有条件多吊吊单杠、双杠。
三是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好少吃点面食；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉。
四是晚饭两小时后，外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。