中华民族优良传统的主要内容有：1．注重整体利益、国家利益和民族利益，强调对社会、民族、国家的责任意识和奉献精神。
2．推崇“仁爱”原则，追求人际和谐。
尊重人的尊严和价值，崇尚“仁爱”原则，主张“仁者爱人”。
3．讲求谦敬礼让，强调克骄防矜。
谦即自谦，虚以处己；敬即敬人，礼以待人。
4．倡导言行一致，强调恪守诚信。
5．追求精神境界，把道德理想的实现看作是一种高层次的需要。
6.廉洁自律、宽厚待人、艰苦朴素、勤劳节俭。
7.孝敬父母、尊老爱幼、尊师敬业。
1. 孔融让梨：孔融让梨是中国千百年来流传的一个道德教育故事，是中国古代东汉末文学家孔融的真实故事，教育人们凡事应该懂得谦让的礼仪；
2. 四郎探母：杨四郎延辉在宋、辽金沙滩一哉中，与铁镜公主结婚，听说老母佘太君也押粮草随营同来，不觉动了思亲之情，四郎趁夜混过关去，正遇杨宗保巡营查夜，把四郎当做奸细捉回。
六郎见是四哥，亲自松绑，去见母亲等家人，大家悲喜交集，抱头痛哭。
只是匆匆一面，又别母而去；
3. 铁杵磨针：李白小时候不喜欢念书，常常逃学，在一个破茅屋门口，坐着一个满头白发的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的铁杵。
老婆婆要把铁杵磨成针，让李白觉得很惭愧，告诫人们只要下的功夫比别人深，没有做不到的事情；中华传统美德有：孝敬父母、尊师敬长、团结友爱、立志勤学、自强不息、谦虚礼貌、诚实守信、严己宽人、人贵有耻、见义勇为、整洁健身、求索攻坚等。
中华民族优良传统，是指中国五千年历史流传下来，具有影响且可以继承，并得到不断创新发展，有益于下一代的优秀道德遗产。
即中华民族优良传统是中华民族优秀的道德品质、优良的民族精神、崇高的民族气节、高尚的民族情感以及良好的民族习惯的总和。
它标志着中华民族的“形”与“魂”，它也是我国人民两千多年来处理人际关系、人与社会关系和人与自然关系的实践的结晶。
中华民族优良传统美德的具体表现方面：爱国。
中华民族自古崇尚“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，杀身以成仁”的民族节气。
爱国主义作为民族精神，更是中华民族传统美德的核心。
历史上，中国屡遭外敌入侵，国破则家亡，使人们的爱国之情强烈地表现出来，并升华成为国献身的情操和精神，因此出现了岳飞的“精忠报国”、魏源的“师夷长技以制夷”、孙中山的“驱除鞑虏，恢复中华”。
爱国主义成为推动中华民族不断前进的巨大力量；利义。
中华民族传统美德，强调建立一种和谐协调的人伦关系。
主张“义以为上”，“以义统利”，“先义后利”，要求“见利思义”，“见得思义”。
“义”是指民族利益和国家利益，“利”是指个人利益，而得是指得到的。
强调社会利益高于个人利益，强调个体对整体的道德义务。
这是一种植根于社会文化的群体精神，进而扩展到整个民族和国家的集体主义精神；仁爱。
孔子提倡“仁者爱人”，孟子提出“君轻民重”的思想。
这种要求一切人都要用“仁爱”之心去尊重人、理解人、关心人、爱护人、帮助人的思想，是中华民族传统美德中最具有人民性的道德遗产；提倡美德。
中华民族传统美德倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。
这种为人处世的基本道德观念，是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求，也是人们共同生活的起码的行为准则。
它正确反映了人类社会发展的客观要求，它是人类社会道德关系的具有科学性的优秀的遗产。