早上空腹和晚上睡前，取大约50g，用180至200毫升的温开水冲泡，可以按照个人口味加入适量牛奶、蜂蜜、炼乳等调味，口感更佳。
薏米红豆粉中食材功效介绍：
1.薏米:薏米在中药里称“薏苡仁”，有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，长时间使用可以轻身益气；
2.红豆:红豆在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
如下牌子的红豆薏米粉可供参考：五谷磨房：成立于2006年，是食补养生粉这一新品类的开创者和行业领跑者，秉承为消费者提供量身定制的天然食补方案这一宗旨，五谷磨房逐渐形成了农产品原料基地、产品研发、加工、品牌运作、直营销售网点管理一体化集团公司；老金磨方：更喜爱将大自然最美味的五谷以更科学，更健康的形式呈现给消费者，致力为消费者提供天然养生的产品，针对购物流程，老金磨方会发送6条提示短信，分别在下单未付款时、下单付款后、发货后、物流到达所在城市准备派件、签收包裹、确认收货这6个时间点告诉顾客产品的最新动向；怀山堂：源自清乾隆三十八年，其创始人为清朝怀山堂第一代传人康玉生，历经河南温县康家八代相传，迄今已有240多年历史，现任董事长康明轩，其以家传的怀药种植、加工技术融入现代科技技术，通过深加工让怀药由农产品变身为工业品。
可以空腹一起喝。
红豆的主要功效是化湿补脾，薏米粉的主要功效是化湿利水。
红豆薏米粉，适合痰湿体质的人服用，不会造成体寒。
红豆薏米的功效：薏米，在中药里称薏苡仁，神农本草经一书中将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。