食材：菠菜、鸡蛋、水淀粉、盐、香油。
做法：
1.将菠菜洗干净，放入沸水中焯一下，去掉草酸；
2.将菠菜捞出并晾干，切成碎丁；
3.把菠菜碎丁与鸡蛋液混合，再加入适量的水淀粉、盐、香油，搅拌均匀；
4.放入微波炉中蒸10分钟左右；
5.蒸好后成形，切成块状，盛入盘中即可。
微波炉鸡翅食材：鸡翅中8个，姜2片，盐3克，生抽1小勺，老抽1小勺，糖5克，十三香半小勺，料酒1小勺，蜂蜜5毫升，芝麻少许。
步骤：
1.鸡中翅洗净沥干表面的水，放入微波炉适用的大碗中。
2.加入所有配料拌匀后，放冰箱内腌制2个小时。
3.打开微波炉门，把腌好的鸡翅中放入炉内。
5.转鸡翅的过程中，每隔两分钟左右，取出鸡翅中翻动一下，再次放入炉中继续，取出鸡翅中，摆入盘中，继续用高火转2分钟。
用调匀的汁水和蜂蜜刷在鸡翅中的表面。
6.撒上芝麻后，再次放入微波炉中，高火转1分钟即可。
花生米用料：花生米100克，油，盐，孜然适量。
步骤：
1.取一个平盘，盘底倒一点点植物油。
把花生米放盘里，用筷子拌匀。
2.放入微波炉先高火一分半钟关火，筷子翻动。
3.再放入微波炉中高火一分钟关火，上面撒上适量盐，孜然搅拌，放凉即可。
烤蛋挞的烤箱，将其调至200摄氏度预热10分钟，再将蛋挞放入预热好的烤箱中200摄氏度，随后调到20摄氏度。
烤20分钟左右即好。
制作蛋挞的具体方法：
1.将牛奶、炼乳、白糖放入同一容器中搅拌均匀，加热至糖完全溶解。
2.冷却后加入蛋黄搅匀，蛋挞水就完成了。
3.将蛋挞水倒入蛋挞皮内，不要倒满，防止加热时溢出。
4.放入烤箱内200摄氏度烤20分钟左右即好。