多喝对身体好，但是要有度，喝多了对胃造成比较大的负担。
花生牛奶是以花生、牛奶为主要原料，经特殊脱脂工艺去除部分油脂，以先进的提取技术保留优质蛋白，采用真空干燥加工技术加工而成的具有浓郁花生乳香风味的速溶固体饮料。
（脱脂）花生牛奶除去了花生和牛奶中的不良脂肪，大大降低脂肪含量，有效地预防因脂肪过高引起的动脉硬化、高血压、胆石症等疾病，并具有动植物蛋白互补作用，提高营养价值。
各有各的营养，因人而异，有的人适合豆浆，有的人适合花生牛奶。
豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。
当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。
花生牛奶营养丰富，对人健体有利。
可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常饮用，所以都是各有千秋的。
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
花生牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。
主料：花生50克，奶粉２大勺，水２杯，糖２大勺.花生加水浸泡半个小时。
花生连同浸泡的水放进料理机，打成汁。
花生汁倒入奶锅中，加牛奶煮开，转小火煮五分钟左右，加白糖调味即可。