好吃的芋头豆腐酿做法:食材:芋头、油豆腐。
调料:鸡粉、盐、陈皮、酱油。
步骤:
1.将香芋去皮洗干净后切成块,锅里倒水将芋头放进去蒸熟;
2.将蒸熟的芋头弄成泥,再加入适量的鸡粉、盐和陈皮;
3.香菜切碎加入蒸熟的芋头中,再加入适量的水拌匀做成馅;
4.油豆腐切去顶部的一些皮,将里面的豆腐挖掉,将香芋馅放进油豆腐里;
5.在蝶子里倒入少许酱油,锅里倒水将芋头酿豆腐放进去蒸15分钟即可。
主料:芋头400g,豆腐200g。
辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g。
1.准备食材;
2.芋头去皮;
3.芋头切小块;
4.豆腐切小块;
5.锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒;
6.放适量的酱油煸炒,放适量的水;
7.将豆腐放入炖;
8.加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会;
9.好了盛碗。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
一、剁椒芋头。
做法:
1.把芋头洗净擦干,再用刮皮刀刮掉芋头皮;
2.刮好皮的芋头再切成片;
3.剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀,平铺在芋头片上,烧开水大火蒸20至30分钟,上桌前撒葱丝即可。
二、芋艿红烧肉。
做法:
1.五花肉清洗干净后切块;
2.铁锅里放一点油,放入五花肉小火慢煸炒,将五花肉本身的油脂溶出,等油炸出些许后,倒出;
3.倒入老抽上色;
4.放入葱姜片;
5.加入半锅热水和一大勺料酒,小火炖肉;
6.加入八角和适量冰糖;
7.小芋头清洗干净,备用;
8.等到肉炖到五六成熟时,放入去皮芋头,接着炖;
9.待肉和芋头都熟烂后,加入一点盐调味,汤汁收紧即可出锅。
三、桂花糖芋。
做法:
1.适量清水煮沸,放入小芋头灼烫1分钟;
2.捞出芋头过凉水,冲去粘液和浮沫;
3.重新煮沸适量清水放入芋头,依个人口味放入红糖;
4.小火煮30分钟后放入3汤匙糖桂花调匀,大火煮沸即可。
四、炒芋泥。