树立人生目标，常读善书，培养良好习惯有利于解决意淫问题，恢复人格健康。
给自己定一个人生计划与奋斗目标，全身心为实现目标而奋斗，让自己有所追求，忙碌起来，就不会有那么多闲暇时间去胡思乱想了。
常读修身类励志类书籍，也可以看看现代成功励志类书籍。
培养有规律的生活习惯与良好行为习惯。
这些好习惯对戒意淫有极大帮助。
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