人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。

高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。

同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。

经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。

长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好选用优质的耳机。

尽量把声音调至40到60分贝（一般谈话声或略小），以免过分剌激耳朵，损害听力。

每听半小时，取下耳机休息一会儿。

骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。