黑米粥做法:主料:黑米150克、红糖15克。
方法:
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
一、主料:黑米100克、糯米80克。
二、辅料:花生50克、干枣10粒。
三、调料:冰糖15克、水适量。
四、做法:
1.黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水浸泡2个小时;
2.锅内加适量水,煮沸后,加入黑米、糯米、红枣、花生,小火煮40分钟左右;
4.煮好后,加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
黑米粥可以放红豆,莲子,花生,桂花与山药等食材。
黑米是一种蛋白质高,维生素及纤维素含量丰富的食品,具有明目聪耳,治疗肺燥咳嗽,脾胃虚弱等功效。
黑米粥的主料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克。
辅料:冰糖适量。
具体做法如下:将黑米洗净后浸泡6小时,红豆洗净浸泡1小时,莲子与花生洗净沥干备用;将锅置于火上,黑米,红豆与莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮制1小时;放入花生后继续煮制30分钟;加入桂花与冰糖搅拌均匀后继续煮制3分钟即可。