1.空腹的时候，糖份会直接转化为脂肪并储存在体内，容易导致肥胖;
2.对于胃不好的人群，早上吃甜食会出现胃泛酸的不适感;
<早餐吃玉米和水煮蛋好。
玉米属于粗粮，早餐食用一点粗粮是很好的选择，对身体有益。
因此，早餐食用粗粮较好，鸡蛋也是早餐的上佳选择，可以帮助补充蛋白质。
但是建议鸡蛋不要食用超过两个，一般建议每天吃一个即可。
食用超过两个不利于健康。
早餐应该先吃一些主食再吃番石榴。
番石榴原产南美洲，中国华南各地栽培，桃金娘科乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。
叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，网脉明显；萼管钟形，有毛，萼帽近圆形，不规则裂开；白色；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。