养阴生津食物编辑养阴生津食物有: 小米，麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等，蔬菜，特别是苹果，甘蔗，香蕉，葡萄，山楂等。
秋分过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候，秋日宜吃清热生津，养阴润肺的食物。
泥鳅，鲥鱼，白鸭肉，芝麻，等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。
一般适合秋天喝的粥有百合莲子粥，百合杏仁粥，鲜生地汁粥，扁豆粥，生姜粥等。
养阴生津：养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。
生津亦称养津液。
中国古代医学认为，阳在上为火，阴在下为水，养阴生津就是增肾脏之气，人就不焦渴，津液充足。
但凡事要适度，阴阳平衡，孤阳不生，独阴不长。
应该是养阴生津。
养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。
生津亦称养津(精)液。
中国古代医学认为，阳在上为火，阴在下为水，养阴生津就是增肾脏之气，人就不焦渴，津液充足。
但凡事要适度，阴阳平衡，孤阳不生，独阴不长。
养阴生津的食物有小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。