首先只蔬菜体重肯定会轻一些，但是如果没有其他的食物做补充，会造成营养的单一，有可能会让自己的气色不好啊，你个人也会变得很没有精神，所以饮食一定要合理
一天只吃蔬菜，体重不会有什么明显变化。如果是每天只吃蔬荣，体重很快就会瘦下来（不可取）。
一是蔬菜含热量低，更主要的是营养单调。
每天吃虾是具有一定的减肥的效果的，因为虾主要是一种蛋白质的食物，所以这种情况经常吃虾可以达到蛋白质减肥，但是不能通过单纯吃虾来达到减肥的目的，这样长此以往也可能会导致出现营养不良的问题的。