因为过多的睡眠可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。
如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳，醒后就会感觉头晕、不适。
尤其是在炎热的夏季，人体相对缺氧，就会使血液带氧能力减弱，更容易导致昏昏欲睡。
所以，就会感觉越睡越困。
因为人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，越睡越困，同时，睡眠时间长还会使人的睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长而降低兴奋性，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，导致反应迟钝，记忆力下降。
有时远处的字能看清却很难认出，是因为视力不佳，致使我们不能准确判断出看到的字是什么字。