原料：八角25克、桂皮15克、小茴香20克、甘草10克、三奈10克、甘崧5克、花椒20克、砂仁10克、草豆蔻5克、草果15克、丁香10克、生姜100克、大葱150克、料酒100克、冰糖400克、味精15克、盐400克、鲜汤5000克、精炼油50克、纱布袋2个；步骤：
1.将八角、桂皮、小茴香、甘草、三奈、甘崧、花椒、砂仁、草豆蔻、草果、丁香等分成两份，分别装入纱布袋中用细绳扎紧袋口；
2.将姜、葱清洗干净并切碎；
3.将大块冰糖切碎，与精炼油一同入锅，用小火炒至深红色，加入500克沸水搅拌均匀；
4.将锅放置在火上，加入5000克鲜汤，放入姜、葱、适量盐、味精、糖水，再加入香料包，小火慢煮，直至香味四溢即可。
一，材料：南瓜200克、糯米粉100克、糖适量、油适量。
二，做法：
1.南瓜去皮切成薄片，放蒸格里蒸软；
2.把蒸好的南瓜放盆里压成泥状，加入白糖拌匀；
3.把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀，揉成较干的面团；
4.把面团分成十份，每份先搓成小圆球，然后轻轻压扁成饼坯；
5.油烧热后，将饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起；
6.注意翻动， 以免糊掉，把两面煎成金黄色即可。
工具：燕麦片、牛奶、搅拌机微波炉，保鲜膜。
制作方法如下：
1.将燕麦片洗净，放入容器中，保鲜膜密封；
3.放入搅拌机中，加入牛奶后充分打碎；
3.将处理过的燕麦片密封处理，即成即食麦片。
营养区别：即食麦片中燕麦成分很少，在经过高温烘烤并打碎成小片后，营养会严重流失，这样一来，它含有的养分就很少了。
燕麦亦称莜麦、乌麦、番麦，是一种粮食作物。
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