骑车，特别是骑自行车，确实可以提高人的身体性能。以下是一些具体的方式：
提高心肺功能：骑车是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高血液循环，使身体更健康。
增强肌肉力量：骑车主要锻炼的是下肢肌肉，包括大腿肌、小腿肌和臀部肌肉，长期骑车可以使这些肌肉更加强壮。
提高耐力：长时间骑车可以提高人的耐力，使人在进行其他活动时不易感到疲劳。
减轻体重：骑车是一种很好的燃烧热量的运动，可以帮助人们减轻体重，提高身体的灵活性。
改善心理状态：骑车可以帮助人们放松心情，减轻压力，提高心理健康。
总的来说，骑车是一种全身运动，可以提高人的身体健康和心理健康，从而提高人的整体性能。
骑车可以提高人体的心肺功能和耐力，进而改善身体素质、降低患病风险，但能否提高性能则需要看具体情况。
对于专业运动员，骑车可以通过训练提高肌肉力量、爆发力和耐力等方面的性能。而对于普通人而言，骑车的提高效果相对较小，但仍然可以帮助建立健康的生活方式，提高心肺功能和身体素质。总之，骑车是一个有益于身体健康的运动方式，但对于个人的性能提升需因材施教，需要根据不同的个体情况制定相应的训练计划。
如果腿部疼痛是由于骑行引起的，那么在疼痛没有缓解之前，建议暂停骑行活动。
腿部疼痛可能是由于肌肉疲劳、拉伤、扭伤或其他损伤引起的。在这种情况下，继续骑行可能会加重疼痛，并延长恢复时间。
如果腿部疼痛比较轻微，可以尝试采取一些措施来缓解疼痛，例如冰敷、按摩、拉伸等。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。
总之，在腿部疼痛的情况下，继续骑行可能会加重疼痛，影响恢复时间。因此，建议在疼痛缓解之前暂停骑行活动，并及时就医以获得适当的治疗。