将火爆圆白菜洗净切成块，蒸熟备用。
热锅加油，放入蒜末、姜末煸炒出香味，加入适量盐、糖、生抽调味。
放入蒸好的圆白菜翻炒均匀，再加入少许清水煮至汁收干。最后撒上香葱末即可。这样做出来的火爆圆白菜口感鲜嫩，味道鲜美，香气诱人，是一道美味可口的家常菜肴。
火爆兽七星太晶坑的开启条件包括：
1. 完成游戏中的主线任务和支线任务，以获得足够的经验和奖励。
2. 提升游戏角色的等级和技能，以便在太晶坑中更好地战斗。
3. 准备好充足的道具和装备，如药品、回城卷轴等，以备不时之需。
4. 组建一支强大的战斗队伍，包括各种职业的角色，以提高通关的成功率。
6. 在战斗中灵活运用各种战术和技能，如控场、输出等，以获得胜利。
总之，火爆兽七星太晶坑的开启需要玩家在游戏中积累足够的经验和技巧，并做好充分的准备，才能顺利通关。
主料
墨鱼适量，西兰花适量
辅料
花生油适量，食盐适量，蒜适量，淀粉适量，味精少许，葱适量
1，新鲜的墨鱼去骨、去内脏，剥去表面黑鱼，洗净。墨鱼头剁去，另行处理
2，在墨鱼内面用刀交叉斜切、起花，切成小长方块
3，将菜花摘小朵，放在盐水里浸泡几分钟， 洗净
4，锅内加清水烧沸，投入墨鱼快速汆烫捞出
5，炒锅放花生油烧开下蒜米辣椒爆香。放进焯过水的墨鱼爆炒
6，同时，这边锅里灼烫西兰花
7，把灼烫好的西兰花放进炒锅中，加入盐、味精、淀粉水快速翻炒均匀，起锅