洗跑鞋的方法：
1.浸湿鞋面鞋里。
鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透。
2.鞋里清洗异味。
最好用白酒或者是白醋来进行彻底的清洗。
3.拆洗鞋带鞋垫。
鞋带不拆除的话，就不容易彻底清洗跑鞋。
4.清洗鞋底鞋里。
用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水。
5.甩水晾干鞋子。
用涂抹酒精、食醋或热水洗手等方法去除辣味。
辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。
切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。
同时，还会刺激痛觉神经，这是由辣椒素使皮肤的神经末梢发生化学转化而导致的。
辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。
在工业中，提取辣椒中的辣椒碱是用食用酒精作为浸取剂的。
在生活中，可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。
也可用少量食醋洗手，食醋是酸性，可以和辣椒碱中和。