提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。
练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。
竞技观赏，丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。
交流技艺，增进友谊:武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。
群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。
古义：《说文解字》里说：“习，数(shù)飞也。
”“数飞”就是“多次飞翔”的意思，这是“习”字的本义。
《礼记1月令》中有句“鹰乃学习”的话，意思是小鹰就要练习飞翔了。
这里的“习”是指练习飞翔，这里的“学习”含义却与今天“学习”的含义完全不同。
.今义：
1.学过后再温熟反复地学，使熟练。
如：练习。
2.学。
如：习武。
3.对某事熟悉。
如：习以为常。
4.长期重复地做，逐渐养成不自觉的活动。
如：习惯，陈规陋习。
5.相因。
如：世代相习，习习相因。
6.实践。
<吕行，1978年7月8日出生于黑龙江哈尔滨，毕业于哈尔滨话剧院，演员。
2000年拍摄首部作品《庄稼院里的年轻人》从而进入娱乐圈。
2003年拍摄古装魔幻爱情剧《神医侠侣》。
2007年主演贺岁电影《爱情呼叫转移》。
2010年主演红色年代谍战戏《永不消逝的电波》。
2014年主演内地首部“打拐”题材电影《失孤》。
2016年12月16日参演由葛优、章子怡主演的贺岁电影《罗曼蒂克消亡史》全国上映，片中饰演吴小姐丈夫，时隔八年后，因与舅舅葛优的再度合作，舅甥关系引发关注，吕行也被网友亲切的称呼为“国民外甥”。
代表作《拯救爱玛》、《大厨》、《火星没事》、《永不消逝的电波》等。