驴肉与白菜搭配合适,既十分有营养,又十分美味。
沙锅驴肉主料: 驴肉300克、白菜400克、冻豆腐 200克。
配料: 韭菜花15克 、腐乳20克。
调料: 盐6克、料酒6克、辣椒油2克、大葱15克、香菜15克。
制作方法:驴肉切片;白菜头切块;冻豆腐切条片,用开水焯一下;酱豆腐加开水研开调成腐乳汁;葱切末;香菜切末;取沙锅一只用白菜头、冻豆腐垫底,把切好的驴肉整齐地码成桥形,加入奶汤,上火炖开;加入精盐、味精、料酒,转微火煮30分钟左右;韭菜花、酱豆腐汁、葱末、香菜末、辣椒油分装小碗内备用;沙锅端上桌,各料随沙锅上桌,吃时根据个人喜好调味。
1.金针菇,驴肉不能和金针菇一起吃,中医认为,驴肉味甘,性凉,含有动物胶等营养成分,而金针菇富含赖氨酸和锌,即使这样,驴肉的营养非常丰富,金针菇含有多种生物活性物质,但两者同时食用能引发心痛,严重的话甚至能造成死亡;
2.平菇、草菇,等菌类也不要和驴肉一起食用,否则容易引发心绞痛;
3.猪肉,驴肉不能和猪肉一起吃,驴肉和猪肉同食的话,很容易导致腹泻,有损肠胃健康;
4.章鱼,驴肉不能和章鱼一起吃,驴肉和章鱼同食是很容易会引发心脑血管疾病的,对于心脑血管疾病患者更是会威胁到生命安全,应忌同食;
5.黄花菜,驴肉不能和黄花菜一起吃,一起吃的效果与同金针菇类似,很容易导致心痛,应该忌同食;
6.另外,驴肉最好也不要和狗肉、栗子、姜、槐花等一起吃,这些食物与驴肉一起吃的话,很容易会因和驴肉产生不同的化学反应而有毒素生成,严重影响到身体的健康安全。
1.把驴肉切片,蒜苗和青椒都切丝;
2.用生粉、盐、花生油腌驴肉,腌三四分钟;
3.热油,把驴肉倒入爆炒一会;
4.驴肉大约炒至七成熟的时候,盛起备用;
5.倒油,把青椒,木耳和蒜苗一起倒入,加少许盐爆炒;
6.接着把刚才炒过的驴肉倒入一起炒,炒两三分钟,洒酱油即可食用。