纯咖啡含热量2500卡，而根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡。
咖啡减肥的要诀：
1.不要加糖：如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
按照一杯115毫升的咖啡来说，纯咖啡含热量2500卡。
根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡。
而减少咖啡热量的要诀如下：
1. 不要加糖：如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但不能加糖。
因为糖会妨碍脂肪的分解。
2. 热咖啡比冰咖啡更好：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3. 浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
一杯100ml的咖啡，其中咖啡因的含量为60至100mg。
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
在北美，90%成年人每天使用咖啡因。
很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。