银耳红枣木瓜汤的功效：有补血，补肾，润肺生津，调节月经，去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。
材料，银耳两大朵，木瓜一个，红枣10颗，冰糖适量。
准备工作：
1.将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵；
2.将红枣洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂。
制作过程：
1.把银耳，红枣，木瓜一起放入凉水中，多加些水熬煮；
2.沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅；
3.半小时左右开锅查看汤的粘稠度，若已经有粘稠感就将红枣扔进锅中；
4.把枣煮胀，煮烂后放入冰糖直至完全融化，银耳红枣木瓜汤就熬制完成了。
主料：银耳10克、蟹肉75克，紫菜20克。
调料：料酒10克、盐3克、味精2克、鸡精5克、姜汁10克、葱汁10克、植物油40克。
步骤：
1.将银耳撕成块状。
2.蟹棒切成段。
3.紫菜撕成片状。
4.葱姜洗净切丝，待用。
5.勺内加油，放入葱姜丝炝锅。
6.加料酒、鲜汤、鸡精烧开.。
7.下入银耳烧5分钟后，下入蟹棒煮熟。
8.最后下入紫菜，加精盐、味精烧开，出锅装碗。
以下方面：
1.不要睡前吃，会增加胃负担，影响睡眠质量。
2.枸杞补肾，红枣补脾，对皮肤干燥有一定帮助。
3.下午三点这个时候脾气旺盛，多喝可以皮肤好。
4.枸杞既一种营养滋补品，最适合与灵芝搭配服用。
5.枸杞是传统中药，它性平味甘，具有滋补肝肾。
6.枸杞与灵芝搭配可防治百病，与蓝养片搭配护肝。
7.银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效。
8.有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。
9.同时银耳可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
10.银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用。