好处1、润泽肌肤：香榧中含有较为丰富的维生素E，因此具有润泽肌肤、延缓衰老的功效。
2、增加食欲：香榧含有一种脂肪油，能够让脂溶性维生素更好地吸收，从而增加食欲。
坏处香榧子富含植酸和单宁等物质，这些物质会与钙、铁、锌等营养物质结合成不溶性的复合物，降低人体对这些营养物质的吸收利用率，从而影响人体的健康状况。
香榧子特级 500g 的品牌和商家有很多，哪个家的好取决于个人口味和需求。以下是一些建议，供您参考：
1. 浙江香榧：浙江产的香榧子品质优良，享有较高声誉。您可以在一些知名电商平台或当地特产店购买。
2. 榧子世家：这是一家专注于榧子生产的品牌，产品口碑较好。您可以在官方网站或电商平台查找。
3. 坚果天堂：这家品牌的坚果类产品种类繁多，香榧子口感鲜美，受到很多消费者喜爱。
4. 家乡味道：主打地方特色零食，香榧子来源于浙江、福建等产区，口感新鲜，可尝试购买。
5. 山水之间：主打绿色天然食品，香榧子来源于优质产区，无添加剂，品质可靠。
最终选择哪家品牌的香榧子，还需根据您的口味和需求来判断。在购买时，注意查看产品详情、评价和商家信誉，以确保购买到优质的产品。同时，香榧子虽然具有润肠通便的作用，但不宜食用过量，特别是对于腹泻或大便溏薄的人群。如果您有特殊需求，建议咨询专业医生。