1.一定要从基础做起，每天抽出1-2个小时练习基础动作，还有就是要持之以恒。
2.传球和投球一定要规范动作，只有动作标准，自己的篮球技术才会有进步，动作变形以后就不容易改了。
3.不要操之过急，要扎实的走过每一个过程，比赛经验也占个人技术的大部分。
4.可以观看一些篮球教学视频或者篮球比赛，在理论方面打好基础。
5.每天要坚持锻炼身体，只有好的身体，才可以把篮球打的精彩。
参加马拉松比赛，必须经过系统的训练，具备了长跑能力、速度和耐久力，且要调整好身体和精神状态后方可参赛。
新手需做以下准备：
1.自定训练计划，选择适合的训练计划，充分了解自身的健康状况以提高经验；
2.可以考虑每周1到2天交叉训练，减少疲劳，若不跑步时，可训练核心肌群和上半身，每周1到2次，每次45分钟，可维持良好的跑姿，减少疲惫感；
3.若有疲劳的迹象，需要做恢复锻炼，可简单训练取代高强度的训练，直到身体恢复正常。
双闪，又叫危险报警闪光灯。
一般在紧急特殊的情况下进行使用，不是随便可以开启的。
我国对双闪有着严格的规定，还会用扣分作为处罚手段。
以下情况必须开启双闪：
1.临时停车。
2.牵引故障机动车。
此时车辆处于非正常状态，辆车都应该开启双闪，提醒过往车辆和行人注意；
开启双闪，提醒车辆保持距离；
必须开启双闪，提醒过往车辆，还需在车后放置三脚架以防追尾；
5.有关部门审批允许的车队。
建议正确使用双闪，遵守交通规则，避免造成交通事故和不必要的损失。