吃虾以后至少两小时以后喝橙汁。
不能和虾同吃的食物:1、虾与含维生素C的食物相克(不宜配炒);2、虾忌维生素c(药片) 同吃,食少肚痛难忍,食多死亡;3、虾与南瓜同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒;4、虾与果汁同食会腹泻;5、虾皮与黄豆同食会消化不良;6、虾皮与红枣同食会中毒;7、河虾与番茄同食易食物中毒;8、虾忌金瓜同吃,食则拉痢;9、虾不可同猪肉、鸡肉同食,同食会产生肝肾衰竭;10、食用海虾时,不要饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风;11、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,应去掉;12、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病的人应慎食;13、在吃海鲜的前后不要吃水果。
营养分析:
1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4. 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:
1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。
2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾。
患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
1、每100克虾中约含热量81大卡。
虾的营养成分:蛋白质
1
8.6克,脂肪0.8克,磷228毫克,钾215毫克,钠16
5.2毫克,钙62毫克,镁46毫克,硒3
3.72毫克;2、吃虾不会胖。
虾的脂肪含量低,热量也不高,在所有肉类里,鱼类及海鲜类的热量是最低的,且含有的是不饱和脂肪酸,食用对身体有益;3、食物的热量很大程度取决于烹饪方式。
选择清蒸等烹饪方式,能使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平。
如果使用油炸、高油高盐或奶油酱汁的烹饪方式,则会提升虾的热量;4、一天最好吃200-300克虾。
虽然虾的脂肪含量和热量低,但虾的蛋白质和胆固醇含量高,一次性吃虾过多易导致蛋白和胆固醇摄入过多,对身体反而有害无益。