1.双位双杠使用方法：双手握杠、曲肘并作上下运动，禁止横向拉动双杠。
该器材较适合中、青年人群，限二人同时使用。
增强上肢、肩部、胸部力量，改善心脏及胸腔经络功能。
2.三位太空漫步机使用方法：手握扶手，两脚分别踏于两个踏板之上，进行漫步动作。
提高人体有氧运动能力，增进心肺功能，提高心血管耐力和身体的协调性平衡能力。
小芳小丽和小兰有六种排法荡秋千。
排法如下：
1.小芳、小丽、小兰
2.小芳、小兰、小丽
3.小丽、小芳，小兰
4.小丽、小兰、小芳
5.小兰、小芳、小丽
<红花酢浆草，是酢浆草科，酢浆草属多年生直立草本植物。
无地上茎，地下球状鳞茎，鳞片膜质，褐色，叶基生。
叶柄被毛，小叶片扁圆状倒心形，顶端凹入，两侧角圆形，背面浅绿色，托叶长圆形，顶部狭尖。
总花梗基生，二歧聚伞花序，花梗、苞片、萼片均被毛。
萼片披针形，花瓣倒心形，淡紫色至紫红色，花丝被长柔毛。
花柱被锈色长柔毛，3至12月开花结果。
原产南美热带地区，中国长江以北各地作为观赏植物引入，南方各地已逸为野生，分布于中国河北、陕西、华东、华中、华南、四川和云南等地。
生于低海拔的山地、路旁、荒地或水田中。
因其鳞茎极易分离，故繁殖迅速，常为田间莠草。
喜向阳、温暖、湿润的环境，夏季炎热地区宜遮半荫，抗旱能力较强，不耐寒，华北地区冬季需进温室栽培，长江以南，可露地越立，喜阴湿环境，对土壤适应性较强，一般园土均可生长，但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛，夏季有短期的休眠。
在阳光极好时，容易开放。