1.自我认识；
2.环境分析；
4.具体行动计划；
5.评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的，应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划）；
6.结语。
1.盘点自已
2.分析自已 这是一个非常有用的机会评估工具： 劣势分析：性格的弱点；经验或经历中所欠缺的方面。
机会分析：对社会大环境的分析；对自已选择企业的外部分析；人际关系分析；潜在的危险分析。
分析自已学业、专业与职业。
学业是职业发展的基础，根椐自已的能力与专业来选择自已的职业，确立职业目标。
清楚的认识自己，就是要对自己的专业和职业进行完美组合，处理好专业与职业的五种关系：专业包容职业；以专业为核心；专业与职业部分重合；专业与职业相切；专业与职业分离。
3.职业目标的标准 职业目标必须是自己认真选择的：对选择的结果要认真评估；对目标充满信心；愿付出行动来完成；适合你的生活模式；符合你的价值观。
4.目标的设定 要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。
通常设定目标时分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。
<一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下的几项内容：1．标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。
规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定；2．目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。
职业方向即从业方向，是对职业的选择。
阶段目标是职业规划中每个时间段的目标。
总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。
在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能；3．个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议；职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。