大米绿豆粥熬糊了是能吃的,大米绿豆粥熬糊之后不会改变营养成分也不会产生有害物质,所以是能吃的。
大米绿豆粥的两种做法如下:第一种:原料:大米200克,绿豆50克,水1200毫升;步骤:
1.大米和绿豆备好,一起淘洗干净;
2.锅中放水,放入大米,绿豆;
3.大火煮开锅后转为小火;
4.中间要用勺子翻一下,以免粘锅;
5.煮至30分钟左右即可。
第二种:原料:大米200克,绿豆50克,水2升;步骤:
1.将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净;
2.将绿豆放入锅中,加清水2升,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可;
3.冷却后,加伴白糖食用。
功效如下:
1.营养功效,具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络;
2.脑细胞不可缺少的营养,促进皮膜的新陈代谢,防止动脉硬化,防治老年高血压;
3.对于咳嗽的治疗具有很好的效果,使得咳嗽减轻,也可以起到润肺的作用;
4.清热解毒,对于心神不定的人起到定神的作用;
5.可以提神醒脑,对身体各方面的调节都很有好处。
大米绿豆荞麦粥功效与作用大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
绿豆清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。
主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者荞麦含有碳水化物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁,维生素B1,尼克酸等;性味甘、凉,有开胃宽肠,下气消积的功效。
可用于大便秘结,湿热腹泻等。
外用还可以治疗烫火伤。
另,因其含有丰富的矿物质,特别是磷、铁、镁,对于维持人体造血系统的正常生理功能具有重要意义。
一起熬粥喝,相互之间取长补短,维生素、微量元素及矿物质、蛋白质的利用率更好,功效更显著。