需要掌握正确的写字姿势：
1.头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
2.双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
3.坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头。
4.全身放松，两脚放平，左右分开，自然踏稳。
具体方法如下：
1.了解测试的基本要求和评分办法。
对于母语是方言的应试人来说，说话时既要表达流畅，又要语音标准，的确不易。
避免方音，力求规范。
要在平时多下功夫，尽可能用普通话交谈，在不断实践中提高发音水平，减轻方音影响，同时纠正方言中的用词和语法习惯。
统观话题，把握类型。
精选题材，善用短句。
注意篇幅，算准时间。
2.学习基本的语音知识，了解方言特点及其与普通话的对应规律。
3.了解测试的一般程序，掌握基本的应试技巧。
普通话测试的一般程度是：进入试场后，出示准考证，然后领取试卷、考试用书，并抽一张说话朗读题签，备测十分钟。
备测时，应采用倒序法，按四三二一的顺序准备。
首先根据题签确定说话题，然后围绕话题默说一遍，接着轻声朗读相应的作品。
按规定，测试不能查字典，但第二题和第一题的准备仍可以巧妙地把测试用书当做字典使用。
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。
仅靠死记硬背，则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。
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