对于4岁女孩，建议学习基础的自卫技能，如推、拳、踢、跑等。这些技能可以帮助孩子提高自我保护意识，增强身体素质和灵活性，让她们在危险时能够快速反应并逃离危险。
此外，教导孩子一些基本的安全知识也是必要的，如不随意与陌生人交谈、不轻易离开父母身边，这些都是让孩子在安全上更有保障的方法。
是的，3840Hz的高频调光确实在一定程度上能减轻对眼睛的伤害。
这种高频调光技术通过快速开启和关闭背光灯来调节屏幕亮度，使得背光灯每秒钟开关3840次。由于这种高速的开关频率，屏幕的闪烁频率超出了人眼的察觉范围，从而减少了视觉疲劳和眼睛不适的发生。
然而，即使使用高频调光技术，长时间盯着屏幕仍然可能对眼睛造成疲劳和不适。为了更好地保护眼睛，建议定期休息，如看看远处、做做眼保健操等。