猪肝，鸡肉，羊肉，牛肉，螃蟹，贝壳，虾，鱼肉，豆浆，豆腐，黑豆，黄豆，豆腐干，花生，开心果，核桃，杏仁，腰果均含丰富蛋白质。鸭肉，牛奶，河鱼