篮球边锋打法即进攻走位的方法如下:
1.篮球边锋可以分为组织型和攻击型,更好则是两者均具备,可以是场上的第一或者第二核心,应当具备突破、远投、组织、策应等,应当以全能型为主,若首发就应当是第一攻击点,或是第二攻击点;
2.篮球边锋要求很高,首选是攻击力强且稳定,具有娴熟的突破能力、稳定的得分能力、冷静的组织能力;
3.篮球边锋进攻时应当以跑动、被同伴掩护为主,接球后投篮得分或者突破分球、上篮;
1.速度素质训练的方法:小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。
2.灵敏素质训练的方法:两人一组,做各种闪躲和模仿练习。
3.耐力素质训练的方法:全场反复快速运球上篮。
4.力量素质训练的方法:肩负杠铃的全蹲或半蹲跳。
5.弹跳力训练的方法:在原地或助跑中跳起用手触篮板或篮筐。
6.柔韧性训练的方法:利用器材或同伴帮助,做压肩、拉肩、转肩等动作。
篮球过人运球套路如下:
1.突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
当迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;若你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破;
2.晃人效果最好。
用你习惯性的手(假设为右手)运球,运球到对方跟前,当球停在手掌的时候(手掌不可向上,属于提球犯规),右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动,右脚向右上方迈出、左手也向右摆动,此时给对方造成一个视觉效果是你已经向右上方突破。
你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破,而对方没有心理准备,则其重心向你右方倾斜,一时间无法转向左方移动。
此时,即可突破防线;
3.突破时最实用的招数:胯下运球。
运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截,挡住他的去向,你已经与他在于同一水平线,他将无法继续对你施加防守。