黄豆芽炒熟的方法:
1.将黄豆芽去皮、去根毛,然后洗净;
2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热;
3.倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加入调料及适量水,继续煸炒;
4.加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。
芹菜炒熟的方法:
1.将芹菜摘去叶子,洗净,划成细条,切成一寸左右的段;
2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热;
3.把切好的肉丝炒散,肉丝变色后,放入辣椒、蒜片、芹菜段;
4.大火翻炒几下,放点生抽,菜快出锅时放盐即可。
1.黄豆芽适合人群: 一般人群均可食用;
2.青少年可多食,孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果;
3.虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽食疗作用: 黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用;
4.黄豆芽做法指导:在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长;烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少;烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用;加热豆芽时一定要注意掌握好时间,八成熟即可。
没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋即能去除涩味,有能保持豆芽爽脆鲜嫩;黄豆芽配豆腐炖排骨汤,对脾胃火气大、消化不良者很适宜;勿食无根豆芽,因无根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,而除草剂一般都有致癌、致畸、致突变的作用。
黄豆芽不是发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。
在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物按其性能一般可分为六类:一为发热之物,如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物,如虾、蟹、椿芽等;三为发湿之物,如饴糖、糯米、醪糟、米酒等;四为发冷积之物,如梨、柿及各种生冷之品;五为发动血之物,如辣椒、胡椒等;六为发滞气之品,如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。