黑芝麻糊是一种营养价值比较高的食物，而且还具有补肾的作用。
而晚上的五点到七点之间，是肾的循环时间，也正是吃饭的时间，所以可以食用，但是不能太晚吃。
黑芝麻糊有补血乌发、美容养颜、抗衰老、补肾等作用，是一款食用价值非常高的食物，但是黑芝麻糊有一定的热量。
喝黑芝麻糊的注意事项:
1.不要过量食用黑芝麻糊。
黑芝麻糊的热量及糖分含量比较高，吃太多容易引起肥胖。
2.肠胃问题、腹泻、慢性肠炎等人群，不宜吃黑芝麻糊。
黑芝麻糊中含有膳食纤维，有促进排便的作用，有这几类问题的人群不宜食用。
3.常上火的人不宜多吃黑芝麻糊。
黑芝麻糊是用炒制的黑芝麻磨成粉而成的，食用太多，容易上火。
一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。
其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天晚些时候更容易摄取高热量的食物作为身体和心理的补偿。