鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。
鸡杂之一。
呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络。
其色紫红,质细嫩。
宜卤、炸。
如:卤鸡肝,炸鸡肝。
因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
来源为雉科动物家鸡的肝。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。
肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
也可治急性传染性肝炎。
动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。
1. 将鸡肝切成约半寸厚,放入煮滚的鸡汤内,放入姜汁,片刻捞起鸡肝,便可去除鸡肝的腥味;
2. 冬笋洗净煮熟,然后切成薄片;
3. 菠菜用加盐的滚汤烫至青色时捞起,将菠菜切成段;
4. 放枸杞子和八角入汤内,煮30分钟,然后加入鸡肝和笋片同煮;
5. 汤煮片刻后加盐调味,以藕粉使之成胶粘,并加少许酒,最后加入菠菜和适量胡椒粉,即可完成鸡肝汤。